本課程包含以下內容：
課程長度約 1.5 小時
12 個課程單元
一般方案
課程簡介
這堂課旨在一步一步教你雙腳起跳的技術與技巧。
我們將從跳躍機制原理開始教學，逐步解析雙腳起跳的技巧與實作方法。
透過影片分析灌籃與排球殺球的動作模式，讓您更深入理解跳躍的奧秘。
最後，我們還將提供為期10週的跳躍力優化訓練課表，幫助您從不會跳到輕鬆起飛。
課程要點
深度分析跳躍機制原理和逐步解析雙腳起跳的技巧。
透過影片分析不同的灌籃與排球殺球的起跳動作模式。
提供為期10週的跳躍力優化訓練課表，讓你看著影片照著練。
課程內容共 12 個單元•總時數約 1.5 小時
本課程包含以下內容：
課程長度約 1.5 小時
12 個課程單元
一般方案